Nous passons environ un tiers de notre vie au lit.
Si certains s’endorment rapidement, ce n’est pas le cas pour près d’un tiers des français qui souffrent de troubles du sommeil.
Le sommeil, en naturopathie, est considéré comme l’un des 5 points cardinaux de la santé, au même titre que l’alimentation, le mouvement, la respiration et la gestion du mental.
Chaque jour l’organisme obéit à un cycle qui régule un grand nombre des fonctions comportementales et biologiques.
Toute perturbation de cette horloge biologique génère des dysfonctions physiologiques et des troubles du sommeil.