O estresse é frequentemente descrito como o “mal do século”.
Doenças cardiovasculares, câncer, patologias autoimunes, depressão…
O surgimento e o desenvolvimento de quase todas as doenças e disfunções crônicas, sejam elas mais ou menos graves, mais ou menos degenerativas ou mais ou menos incômodas, dependem do fator estresse e de seu gerenciamento a curto, médio ou longo prazo.
O importante, no entanto, não é tanto tentar “eliminar” o estresse ou “lutar contra” ele, mas sim aprender a gerenciá-lo…
Causas fisiológicas :
Falta de sono, falta de exercícios físicos, poluição, dieta ruim com excesso de açúcar…