Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens im Bett.
Während manche Menschen schnell einschlafen, ist dies bei fast einem Drittel der Franzosen, die unter Schlafstörungen leiden, nicht der Fall.
In der Naturheilkunde gilt der Schlaf als einer der fünf Kardinalpunkte der Gesundheit, ebenso wie die Ernährung, die Bewegung, die Atmung und die Steuerung der Psyche.
Jeden Tag gehorcht der Organismus einem Zyklus, der eine Vielzahl von Verhaltens- und biologischen Funktionen regelt.
Jede Störung dieser biologischen Uhr führt zu physiologischen Dysfunktionen und Schlafstörungen.